Für Unternehmer und Führungskräfte ab 45
Wer viel leistet, merkt irgendwann: Energie, Körperfett und Schlaf entwickeln sich in die falsche Richtung – obwohl du weißt, was du tun müsstest. Standard-Fitnessprogramme funktionieren nicht, weil sie deinen Alltag ignorieren.
Deshalb verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit einem individuellen System aus Training, Ernährung und Regeneration – abgestimmt auf deinen Kalender, dein Stresslevel und deine Ziele.
Das Ergebnis: Mehr Energie, weniger Körperfett, besser Schlaf – in 90 Tagen.
- Mehr Energie und Leistungsfähigkeit – im Business und im Alltag
- Weniger Körperfett, klarere Form – sichtbar in 90 Tagen
- Eine Struktur die deinen Alltag überlebt – kein ewiges Neu-Anfangen
Was du im Coaching erwarten kannst
Einfache Struktur statt komplizierter Systeme
Kein Overthinking, keine Diäten. Nur die Dinge, die bei dir den größten Unterschied machen.
Individuell auf deinen Alltag zugeschnitten
Dein Plan passt zu deinem Kalender, deinem Stresslevel und deinen Zielen – nicht umgekehrt.
Begleitung die dich dranbleiben lässt
Wöchentliche Calls und täglicher WhatsApp-Support – damit du auch in stressigen Phasen nicht alleine bist.
Erkennst du dich wieder?
- Du bist beruflich erfolgreich – aber dein Körper hält nicht mehr mit.
- Du hast früher Sport gemacht, aber irgendwann hat der Alltag gewonnen.
- Du nimmst dir vor, wieder anzufangen – aber es bleibt bei guten Vorsätzen.
- Du fühlst dich nachmittags energielos, obwohl du eigentlich funktionieren musst.
- Du schläfst schlechter als früher und startest oft nicht erholt in den Tag.
- Du merkst, dass sich Körperfett aufbaut – obwohl du "eigentlich nicht viel isst".
- Du hast das Gefühl, körperlich nicht mehr so leistungsfähig zu sein wie früher.
- Du weißt was du tun müsstest – aber du weißt nicht womit du anfangen sollst.
- Du hast keine Zeit für komplizierte Programme, die deinen Kalender sprengen.
- Dir fehlt jemand der dir sagt was bei dir wirklich funktioniert – ohne Umwege.
Wenn du dich in mehr als 3 Punkten wiedererkennst, ist das kein Zufall – und keine Frage der Disziplin. Es fehlt das richtige System für deinen Alltag. Genau das bauen wir zusammen.
Das 90-Tage-System
1. INDIVIDUELLE EINGANGSANALYSE
Ich erfasse relevante Gesundheitsparameter – von Körperzusammensetzung über Funktionstests bis hin zu Schlaf, Stress und Alltag. So weiß ich genau wo du stehst und welche 2–3 Hebel bei dir den größten Unterschied machen.
2. GANZHEITLICHE PRIORISIERUNG
Ich betrachte alle Faktoren die bestimmen wie leistungsfähig du bist – Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung, Regeneration. Statt alles auf einmal zu verändern, konzentrieren wir uns auf das was bei dir jetzt den größten Impact hat.
3. INDIVIDUELLES ECHTZEIT-FEEDBACK
Du setzt den Plan nicht alleine um. Über WhatsApp bekommst du täglichen Support – Fragen werden sofort beantwortet, der Plan wird laufend angepasst. Wöchentliche Video-Calls sorgen für Struktur und Accountability.
4. NACHHALTIGE STABILISIERUNG
Am Ende weißt du nicht nur was funktioniert hat – sondern warum. Du hast Gewohnheiten die bleiben, auch wenn das Coaching endet.
90-Tage-Garantie Wenn du den Plan konsequent umsetzt und nach 90 Tagen nicht zufrieden bist – bekommst du dein Geld zurück. Kein Risiko, keine Diskussion.
So funktioniert der Einstieg
1 Du buchst dein kostenloses Erstgespräch
Trag dich ein und schildere kurz deine aktuelle Situation und dein Ziel.
2 Wir sprechen 15 Minuten
Ich rufe dich an. Wir schauen gemeinsam eine Zusammenarbeit sinnvoll ist – kein Verkaufsgespräch, sondern eine ehrliche Einschätzung.
3 Du bekommst deinen kostenlosen Strategie-Termin
Nach dem 15 Min-Austausch, erhältst du einen Termin für eine individuelle 60 min Analyse und Strategieplanung. Danach können wir mit dem 90-Tage-System beginnen.
Über Moritz Schöfer
Gesundheit und Sport begleiten mich seit meiner Kindheit. Nach meinem Abschluss als B.Sc. in Medizintechnik hab ich mich bewusst für Sportwissenschaften entschieden – weil ich verstehen wollte, warum der Körper so funktioniert wie er funktioniert, nicht nur wie man ihn trainiert.
Parallel dazu arbeite ich als Personal Trainer und kenne beide Seiten: die wissenschaftliche Theorie und die Realität im Alltag meiner Klienten.
Was ich dabei immer wieder sehe: Das Wissen fehlt selten. Was fehlt ist ein System das in den echten Alltag passt – besonders wenn man viel Verantwortung trägt und wenig Zeit hat.
Genau dafür bin ich als dein Gesundheitscoach da. Ich zeige dir, wie du trotz wenig Zeit deine Gesundheit optimierst und gebe dir die Sicherheit, dass du endlich das Richtige tust.
Meine Qualifikationen
- B. Sc. Medizintechnik (abgeschlossen)
- B. Sc. Angewandte Sportwissenschaften (6. Semester)
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Personal Trainer (aktiv)
- Rückenschule, Kinesiotaping, Aquafitness, Schwimmlehrer, Skilehrer, Snowboardlehrer
Häufige Fragen
Warum ist das Erstgespräch kostenlos?
Du sollst in Ruhe herausfinden können, ob mein Ansatz zu dir und deinem Alltag passt. Im Gespräch schauen wir uns deine aktuelle Situation an und klären, wo du gerade stehst und was sich realistisch verändern lässt.
Erst wenn du danach ein gutes Gefühl hast, entscheidest du, ob du den Weg weitergehen möchtest.
Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?
Nach deiner Terminbuchung melde ich mich persönlich bei dir und wir schauen uns deine aktuelle Situation genauer an – was du bisher versucht hast, wo du gerade feststeckst und was sich konkret verändern müsste, damit du wieder sichtbare Fortschritte erzielst.
Dann schauen wir gemeinsam, wie wir dich am besten bei deinen Zielen unterstützen können.
Ich habe kaum Zeit. Ist dieses Coaching trotzdem für mich geeignet?
Gerade dann. Das Coaching ist darauf ausgelegt, sich in deinen Alltag einzufügen – nicht zusätzlich Zeit zu kosten.
Wir arbeiten mit klaren, einfachen Strukturen, die du ohne großen Aufwand umsetzen kannst. Statt mehr zu machen, geht es darum, die richtigen Dinge richtig in deinen Alltag einzubauen.
So verlierst du keine zusätzliche Zeit, sondern bekommst wieder mehr Energie und Kontrolle im Alltag zurück.
Ich habe schon viel probiert. Warum sollte es diesmal klappen?
Genau das verstehen wir. Viele haben bereits verschiedene Ansätze ausprobiert – Training, Ernährung oder andere Strategien – und trotzdem nicht die nachhaltigen Ergebnisse erreicht, die sie sich wünschen. Dies kann viele Gründe haben, z.B.: Informationsflut, fehlende Strategie, ergebnislose Umsetzung, Mindset-Blockaden oder fehlende objektive Perspektive.
Genau hier setzen wir an: Wir konzentrieren uns auf die wenigen wichtigen Dinge, die bei dir den größten Unterschied machen und die du im Alltag wirklich umsetzen kannst, anstatt dich mit einer langen To-Do-Liste zu überfordern.
Was ist, wenn ich mit dem Ergebnis nicht zufrieden bin?
Wenn du den Plan konsequent umsetzt und nach 90 Tagen nicht zufrieden bist – bekommst du dein Geld zurück. Kein Risiko, keine Diskussion.
Frage jetzt dein kostenloses Erstgespräch an
Klicke auf den Button und fülle das kurze Formular aus. Anschließend melde ich mich telefonisch bei dir, um in einem kurzen Gespräch einzuordnen, wie wir zusammenarbeiten können.
Schöfer Health Wissenschaftlich fundiert. Individuell. Alltagstauglich.